وصفة طبيعية للتخلص من الزكام فورا، التخلص من الزكام هو أمر يشغل بال الكثيرين، خاصةً في فصلي الشتاء والربيع عندما يكون الزكام منتشرًا بشكل كبير، فيتسبب الزكام في العديد من الأعراض المزعجة مثل السعال والحكة في الحلق واحتقان الأنف والحمى الخفيفة، ويؤثر سلبًا على حياتنا اليومية.
على الرغم من وجود العديد من الأدوية التي تساعد في علاج الزكام، إلا أن هناك وصفات طبيعية قد تساعد في التخلص من الزكام فورًا بشكل طبيعي وبدون أي آثار جانبية، وفيما يلي سأقدم لكم أسرع وصفة طبيعية للتخلص من الزكام فوراً:
وصفة طبيعية للتخلص من الزكام فورا،
واحدة من أسرع الوصفات للتخلص من الزكام بشكل فوري هي تناول العصائر الطبيعية المحشوة بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجهاز المناعي، ويمكنك تحضير هذا العصير بسهولة في المنزل باستخدام المكونات التالية:
- عصير الليمون: ضع عصير ليمونة واحدة في كوب ماء دافئ وأضف ملعقة صغيرة من العسل، فتناول هذا العصير صباحاً على معدة خاوية.
- عصير البرتقال: قم بعصر ثلاث حبات برتقال واخلط العصير مع ملعقة صغيرة من العسل، فتناول هذا العصير بعد الوجبات.
- عصير الجزر: اعصر حبة جزر كبيرة واخلط العصير مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من العسل، تناول هذا العصير مرة واحدة يوميًا.
- عصير التفاح: قم بعصر تفاحة كبيرة واخلط العصير مع ملعقة صغيرة من العسل ورشة من القرفة، عليك بتناول هذا العصير صباحًا أو مساءً.
يتميز هذا العصير الطبيعي بأنه محمل بفيتامينات C وA وE ومعادن أخرى مفيدة لنظامنا المناعي، وفيتامين C معروف بفوائده في تقوية الجهاز المناعي والمساعدة في محاربة الزكام.
بالإضافة إلى تناول العصائر الطبيعية، يوصى أيضًا بإتباع الإرشادات التالية للتخلص من الزكام بشكل أسرع:
- شرب الكثير من السوائل الساخنة مثل الشاي والحساء والماء الدافئ لترطيب الحنجرة وتسهيل التنفس.
- استخدام مرطب الهواء في المنزل لمنع جفاف الأنف والحلق.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- الراحة والنوم الكافي لتسريع عملية شفاء الجسم.
- تجنب الإكثار من الأطعمة الدهنية والمقلية، حيث تزيد من احتقان الأنف.
- غسل الأيدي بشكل متكرر للوقاية من انتشار العدوى.
عندما يتعلق الأمر بالزكام، يجب ألا ننسى أن الوقاية خير من العلاج، وتحافظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتجنب ملامسة المصابين بالزكام مما يقلل من فرص الإصابة به.
شاهد أيضا: تجربة رائعة.. وصفة رهيبة لتنظيف الوجه والأنف من الرؤوس السوداء
علاج الزكام في البيت بالأعشاب
عندما يصاب الشخص بالزكام، يبحث عادة عن طرق للتخفيف من الأعراض المزعجة التي يسببها هذا المرض، العديد من الأشخاص يلجؤون إلى العلاجات الطبية التقليدية، ولكن يمكن أن تكون الأعشاب الطبية بديلاً طبيعياً فعالاً للتخفيف من الأعراض العامة للزكام.
الثوم
- يعتبر الثوم أحد أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، فيحتوي على مركبات فعالة تساعد في قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب الزكام.
- ينصح بتناول حبة ثوم مهروسة يومياً لتعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم في محاربة الزكام.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل مضاداً للالتهابات ومسكناً فعالاً للحكة والتهيج في الحلق.
- ينصح بتناول مشروب الزنجبيل الساخن عند الشعور بأعراض الزكام مثل السعال والاحتقان الأنفي.
القرنفل
- يحتوي القرنفل على مضادات للجراثيم ومواد مطهرة.
- يمكن استخدام القرنفل كشاي للتخفيف من الأعراض الباردة والزكام، وذلك بنقع قطعة صغيرة من القرنفل في ماء ساخن وتناولها.
الشاي الأخضر
- يعتبر الشاي الأخضر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
- يفضل شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً لمكافحة الزكام وتخفيف الأعراض المصاحبة له.
الأعشاب الطبية المنوعة
- هناك العديد من الأعشاب الطبية المفيدة لعلاج الزكام، مثل النعناع والقرفة والكركديه.
- يمكن خلط هذه الأعشاب وتحضير مشروب منها لتهدئة الحلق وتخفيف الأعراض الباردة.
بالإضافة إلى ما سبق يجب الاهتمام بعدد من الخطوات العامة للوقاية من الزكام، مثل غسل اليدين بانتظام، وتجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليدين قبل غسلهما، وتغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال بمنديل أو مرفق الكوع، وتجنب التواجد في أماكن مزدحمة أو محيطات مليئة بالتلوث.
شاهد أيضا: 5 وصفات طبيعية لعمل كريمات تفتيح البشرة غير ضارة لكل بشرة
وفي النهاية يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأعشاب الطبية ليست دواءً معتمداً رسمياً لعلاج الزكام، وإنما يمكن أن تكون بديلاً طبيعياً فعالاً إذا تم استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب الخاص، وينصح بمراجعة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب الطبية للتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها.
