صحة الطفل

صحة الطفل

صحة الطفل
صحة الطفل

صحة الطفل الأطفال هم نعمة أنعم الله بها علي الوالدين فيسعي الوالدين للاهتمام و العناية صحة الطفل خاصة في المراحل الأولي من حياة الطفل، والتي تؤثر علي صحة الطفل في المستقبل، ويقع الجزء الأكبر من  مسئولية الطفل على الأم في العناية الصحية بطفلها، وذلك من خلال إتباع الأساليب الصحية السليمة في حياة الطفل، والاهتمام بتغذيته السليمة.

 

ويحتاج الأطفال لتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف للحفاظ على حالتهم الصحية، وحماية الطفل للإصابة بأمراض ضعف المناعة وأمراض فقر الدم.

 

طرق العناية بصحة الطفل :

1- يجب الاهتمام بفترة الرضاعة الطبيعية للطفل والابتعاد عن الحليب الصناعي في الشهور الأولي من حياة الطفل، ويرجع ذلك لأنها دور رئيسي في زيادة مناعة الطفل، وحماية الطفل من الإصابة بالأمراض.

2- يجب الحرص على إعطاء اللقاحات في موعدها المحدد، وعمل كشف دوري على الطفل كل فترة.

3 -يجب إمداد الطفل في بالأطعمة الغذائية التي تحتوي على البروتينات، والفيتامينات ، والكربوهيدرات ، والدهون، فهي عناصر هامة تفيد في سلامة وصحة الطفل.

4- الحرص على تغيير الملابس بشكل يومي للطفل خاصة الحفاظات، وذلك لحماية الطفل الإصابة بالميكروبات والتهابات الجلد.

5- يفضل عدم مشاهدة التلفاز في عمر السنيتن لفترة طويلة، حيث يؤثر التلفاز على قلة التفاعل الطفل الاجتماعي مع الوالدين، وقد يعوق نمو الطفل الاجتماعي والانفعالي.

6- يجب زيارة الطبيب فورا عند ارتفاع درجة حرارة الطفل، أو أي أعراض للبرد، أو ظهور أعراض التعب على طفلك.

7- يجب تعليم الطفل الاعتماد على نفسهم في المأكل والملبس، والاهتمام بغسل الأسنان بشكل دوري لحماية الأسنان من التسوس.

8- يجب تعويد الطفل على النوم بشكل مبكر، وذلك لراحة الطفل وسلامته.

 

طرق تقوية المناعة لدي الطفل :

1- يجب تناول الطفل الخضروات والفواكه التي تحتوي الفيتامينات التي تساعد في تقوية مناعة الطفل، وحماية الطفل من الإصابة بالفيروسات والعدوى، ومن هذه الأطعمة البرتقال والفراولة والجزر والفاصوليا.

2- تجنب تعريض الطفل للتدخين السلبي، وذلك لاحتواء الدخان على مواد سامة تعمل على إصابة الطفل بالتهابات الشعب الهوائية والتهاب الأذن.

3-  يجب الاعتدال في إعطاء الطفل المضادات الحيوية، لأن كثرتها يعمل على ضعف مناعة الطفل.

4-شجع طفلك على ممارسة الرياضة وذلك لتقوية جسمه وحمايته من الإصابة بالأمراض.

5- يفضل إعطاء الطفل فيتامين د والزنك لأنهما من العناصر المهمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل.

6- عود طفلك على الحفاظ على نظافة الشخصية، من خلال الحرص على غسل اليد قبل الأكل وبعده.

7- البروكلي والكيوي من العناصر التي تحتوي على قيم غذائية كبيرة، حيث تحتوي على مضادات للأكسدة وألياف التي تساعد في أداء عمل القلب وحماية طفلك من الإصابة بالسرطان.

8- يفضل تناول العسل الأبيض في الصباح، لاحتوائه على مضادات لالتهابات ويعالج الكثير من الأمراض.

 

التغذية الصحية لصحة جيدة للطفل :
1-يجب إتباع نظام غذائي المناسب حسب احتياجات الطفل الصحية، وذلك بإعطاء الطفل العناصر اللازمة لبناء جسمه حسب المرحلة العمرية التي يمر بها.

2- يحتاج الطفل لعنصر الحديد في بناء الجسم، ويتوافر ذلك في بعض الأطعمة منها منتجات الألبان، واللحوم، والحبوب.

3- يجب تناول الطفل الفواكه والخضروات بشكل أساسي في طعامه، وذلك لاحتوائهما على الفيتامينات والمعادن المهمة التي تفيد في صحة الطفل في المستقبل.

4- تفيد التغذية السليمة للطفل على بناء عظام سليمة، وحماية الطفل من الإصابة بأمراض السمنة.

5- يفضل عدم تناول الطفل الحلويات أو المشروبات الساخنة بكثرة، وذلك للحماية الأسنان من التسوس.

إن العناية والاهتمام بصحة الطفل يمثل موضع اهتمام الأسرة، لأن كل أسرة تريد مشاهدة أبنائهم بصحة جيد، ويأتي ذلك عن طريق الاهتمام بالتغذية السليمة لأطفالهم، ومتابعة حالتهم الصحية بشكل دوري.

 

1