سقوط الشعر
سقوط الشعر

سقوط الشعر وعلاجة بطرق طبيعية

 الطرق الطبيعية للتخلص من سقوط الشعر

تناول الأطعمة الغير الصحية، وخاصة الوجبات السريعة، ونقص فيتامين والمعادن، وبعض الأدوية، والإجهاد، وعلم الوراثة وتسريح الشعر المتكرر، وصباغة الشعر ،هذه هي الأسباب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر، في هذه المقال سوف نقدم بعض النصائح للتخلص من سقوط الشعر  والحد من عادات معينة ضاره.

واحد من الأسباب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر هو الاستخدام المتكررة جدا الأستشوار لتجفيف الشعر فيجب تجنب هذه العادة المدمرة وإذا كان ذلك ممكنا، قم بغسل شعرك في اليوم السابق وتجفيفه بمنشفة ناعمة أيضا، لا تفرط في استخدام الأجهزة الأخرى المصممة لتصفيف الشعر لان درجة الحرارة العالية جدا تسبب الأضرار التي تضر بنية الشعر، مما يجعلها جافة وهشة.

تجنب بعض طرق تصفيف الشعر

الضفائر الضيقة أو الكعكة التي تكون في مقدمة الراس تسبب ضغطا كبيرا على بصيلات الشعر وفروة الرأس، الأضرار التي لا داعي لها ويمكن أن يكون أيضا بسبب بعض ربطات الشعر وخاصة التي تحتوي علي معدن، وهذا لا يعني التوقف عن تصفيف الشعر ، ولكن سيكون من الأفضل بكثير القيام بذلك في بعض الأحيان ،وإذا بعد حوالي ساعة شعرت بأن فروة الرأس مضره، فهذا يعني أن تصفيفة الشعر ضاره جدا.

تعرفى من هنا على طريقة إستخدام الثوم المرقد فى زيت الزيتون 

استخدام مستحضرات التجميل للعناية بالشعر الضعيف

  • بعض الشامبو مخصص فقط للشعر الذي يضعف ويقع بشكل كبير، حاول أن تختار مستحضرات التجميل التي تحتوي على ثلاثة في المئة من زيت النعناع، فإنه يساعد في حماية الشعر ووقف عملية تساقط الشعر.
  • عنصر فعال آخر هو الكيتوكونازول، الذي يعمل بمثابة مضاد للالتهابات، ويدعم نمو الشعر بشكل فعال.

تناول الطعام الصحي

الأكل الصحي ليس فقط له تأثير إيجابيا على الصحة ، ولكن أيضا علي الشعر لدينا، ومن أفضل المنتجات الغذائية

  • السلمون الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر.
  • يجب أن تحصل أيضا علي الخضار والفواكه، وخاصة الجزر، الغني بفيتامين A، ويدعم إنتاج الزهم الطبيعي.
  • البيض الغنية بالبروتينات، فيتامين B12 والحديد والزنك فعالة على حد سواء.

تعرفى من هنا على وصفات زيادة نمو الشعر

الحديد يمنع تساقط الشعر

الحديد هو معدن أساسي يساعد الجسم علي البقاء على قيد الحياة، قد يؤدي انخفاض الحديد جدا إلى فقر الدم، فقر الدم يتداخل مع إمدادات المغذيات لخصات الشعر الصحية، مما يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر ولحسن الحظ، هناك العديد من مصادر الحديد هي:-

  • اللحوم الحمراء
  • الدجاج
  • اللفت
  • القرنبيط
  • الأسماك
  • السبانخ

تعرفى من هنا على سر اللأفوكادو للتخلص من الشعر الجاف 

البروتين يساعد ايضا في ايقاف تساقط الشعر

البروتين ضروري للحفاظ على شعر صحي، ويؤدي نقصه إلى أن فقدان الكثير من الخصلات  ولذلك، فإننا يجب الاهتمام بالمنتجات التي تحتوي علي البروتين مثل:-

  • المأكولات البحرية
  • الدواجن
  • الجبن
  • اللبن
  • الفول السوداني

1

اترك تعليقاً