تكبير المؤخرة

تكبير المؤخرة باسهل الطرق في البيت

تكبير المؤخرة هي من إحدى الوسائل التى تلجأ إليها الفتيات من أجل جاذبيتهن وإبراز جمالهن، لأنها من إحدى جماليات المرأة، فلم يقتصر جمال المرأة على الوجه والبشرة الصافية والعيون البنية أو الملونة، بل أيضًا الجسم الممشوق من جماليات المرأة، وفيما يلي سنعرض لكم طرق طبيعية لتكبير المؤخرة، وذلك عبر موقعنا المتميز موقع ماما حواء..

تكبير المؤخرة

تمارين لتكبير المؤخرة

Ø Ø ± Ø © Ø ° ات ØμÙ Ø ©
تكبير المؤخرة

إذا كنتي ترغبين في تكبير مؤخرتك بطرق صحية فلا هناك أصح من التمارين اليومية، والتى يجب الاستمرار عليها واتباعها بشكل منتظم، كما يجب عمل الطرق الصحيحة والوضعيات الملائمة لتجنب مضاعفات او شد عضلي، وتمارين المؤخرة لها دور فعال على عضلات المؤخرة، حيث تعمل على تقوية عضلات المؤخره وشدها وامتلائها.

  • قومي بوضع اليدين والركبتين على الأرض، مع الحفاظ على ارتخاء الكتف، وضبط وضعية الظهر بحيث يكون مكان الرقبة متوازنًا مع امتداد الجسم، حتى لا ينتج عنه شد لعضلات الرقبة.
  • ثم قومي برفع الركبة إلى الأعلى ثم إنزالها إلى الأسفل مع تكرار نفس الحركة في جهة واحدة، ومن ثم عمل تمارين للجهة الأخرى برفع الركبة إلى الأعلى ثم إنزالها إلى الأسفل مع تكرار نفس الحركة.
  • يجب التأكد من  وضعية الركبة عند الرفع لأعلى لتكون بزاوية 90 درجة في كلتا الجهتين، حتى تكون الفخد في وضعية زاوية قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه

Ø Ø ± Ø © Ø ° ات ØμÙ Ø ©
تكبير المؤخرة

يختلف عدد التمارين اليومية على حسب المستوى مبتدئ – متوسط – متقدم، كالآتي..

المستوى المبتدئ: تكون عدد التمارين في اليوم الواحد خمس عشرة مرة في الجانب الأيمن، وخمس عشرة مرة في الجانب الأيسر.

المستوى المتوسط: تكون عدد التمارين في اليوم الواحد ثلاثون مرة في الجانب الأيمن، وثلاثون مرة في الجانب الأيسر.

المستوى الأصعب: تكون عدد التمارين في اليوم الواحد خمس وأربعون مرة في الجانب الأيمن، وخمس وأربعون مرة في الجانب الأيسر.

ويجب الاستمرار على التمرينات اليومية على دفعة واحدة كل يوم، حتى يتم الاستفادة من عدد المرات، وتظهر نتيجة التمارين الرياضية في غضون شهر واحد إلى حوالي ثلاثة أشهر.

خلطات لتكبير المؤخرة

الحلبة والخميرة

  1. قومي بوضع ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة في وعاء، ونضيف إليها ملعقة صغيرة من خميرة البيرة، مع كمية قليلة من الماء الدافئ.
  2. قومي بخلط المكونات بشكل جيد حتى تحصلي على عجينة ذات قوام متجانس وقوي.
  3. قومي بدهن المنطقة بالخليط بشكل جيد، مع تدليكها في حركات دائرية.
  4. اتركي الخليط لمدة يوم كامل، حيث قومي بوضعه قبل النوم وغسله في الصباح الباكر بالماء الفاتر.
  5. قومي بتكير العملية حتى تحصلي على الشكل المناسب.

زيت جنين القمح

تكبير المؤخرة
  1. قومي بوضع ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة في وعاء به كمية مناسبة من الماء، على النار ويترك حتى الغليان.
  2. بعد الغليان قومي بوضعه جانبًا ليبرد لمدة قليلة.
  3. اضيفي عليه ملعقة صغيرة من الخميرة، وملعقة كبيرة من زيت جنين القمح، مع التقليب جيدًا.
  4. قومي بإحضار قطعة من نظيفة القماش، وقومي بوضعها في الماء الفاتر، ومن ثم ضعيها على المؤخرة من أجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  5. ثم ضعي قطعة القماش في خليط الحلبة وضعيها على المنطقة واتركيها ختى تجف تمامًا.
  6. ثم كرري العملية بغمسها في الخليط ووضعها على المؤخرة
  7. مع التدليك في كل مرة في شكل دائري لمدة خمسة عشر دقيقة.
  8. اتركي الخليط على المؤخرة لمدة ساعتين، ومن ثم اغسسليه بالماء  البارد.
  9. قومي بتكرار العملية بشكل يومي للحصول على نتائج أفضل.
1

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *