علاج خشونة الركبة بالعسل

علاج خشونة الركبة بالعسل بسرعه

علاج خشونة الركبة بالعسل من أحد الأساليب الفعالة في التخلص من آلام الركبة وتليينها، وذلك باستعمال العسل فيف العلاج ليس فقط في الأكل، حيث أن العسل يحتوي على مواد غذائية وشفائية لجميع أنحاء الجسم، وسنعرض لكم فيما يلي طرق علاج خشونة الركبة بالعسل، عبر موقعنا المتميز موقع ماما حواء..

أسباب خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة بالعسل
علاج خشونة الركبة بالعسل

قبل أن نعرض لكم طرق علاج خشونة الركبة بالعسل يجب أن نعرف الأسباب التى أدت إلى

حدوث الخشونة في الركبة، لتجنبها في المرات التالية، ويرجع سبب الخشونة إلى العديد من العوامل، منها:

  • الأسباب الوراثية، أي أن يكون هذا المرض قد أصاب أحد من أفراد العائلة وتمت وراثتها.
  • الشيخوخة أو التقدم في السن، والذي له يد في تناقص كمية السائل الملين للمفاصل، وممكن أن تؤدي إلى تآكل الغضروف.
  • عمل بعض السلوكيات الخاطئة، مثل الجلوس بوضعيات خاطئة، كوضعية القرفصاء.
  • كثرة صعود السلالم والنزول منها، وهو ما يؤدي إلى إجهاد المريض وإصابته بالتعب ومن ثم خشونة الركبة والمفاصل.
  • الإصابة ببعض الأمراض إلى تؤدي إلى خشونة الركبة مثل هشاشة العظام والروماتيزم والروماتيد والنقرص.
  • السمنة من أهم العوامل التى تؤدي إلى التعرض لخشونة الركبة حيث أنها تضغط على الغضروف، وتعرضه للثقل ومن ثم تآكل في الغضاريف.
  • تقوس الساقين من أحد أسباب التعرض لخشونة الركبة، حيث يسبب اختلال في التوازن أثناء توزيع الثقل على الساقين.
  • التعرض لكسور أو حدوث تمزق في الأربطة.
  • الإصابة بأورام في الركبتين أو صعوبة تحريكهما دليل على الإصابة بخشونة الركبة.

وعند المقارنة بين الرجال والنساء نجد أن النساء أكثر عرضه للإصابة بخشونة الركبة والمفاصل،

وذلك مع التقدم بالسن، بسبب اختلاف فسيولوجية جسم الإنسان بين الجنسين.

علاج خشونة الركبة بالعسل

علاج خشونة الركبة بالعسل
علاج خشونة الركبة بالعسل

العسل بالقرفة

يعتبر العلاج الأكثر فعالية لعلاج خشونة الركبة هو مزيج العسل والقرفة، حيث أنه بديل للعلاج الطبي.

  • عند تحضير خليك العسل والقرفة قومي بمزجهم جيدًا حتى يتحول معك إلى شكل عجين متماسك، ومن ثم ضعيها على ركبتيك المصابة بالخشونة.
  • كما يمكنك تحضير خليط العسل والقرفة في كوب من الماء الدافئ، وبعد تقليبه جيدًا قومي بشربه بشكل مستمر.
  • يعمل خليط العسل والقرفة على التخلص من آلام خشونة الركبة، ويخفف من آلام التهاب المفاصل.
  • شاهدي ايضا علاج خشونه الركبه بالاعشاب

العسل بخل التفاح

قومي بإضافة ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من خل التفاح، مع التقليب جيدًا حتى

يمتزجوا معًا، ومن ثم اضيفي عليهم كوب من الماء الدافئ، وقومي بشربه بشكل منتظم أكثر من مرة في اليوم الواحد.

طرق علاج خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة بالعسل
علاج خشونة الركبة بالعسل
  • قومي بممارسة الرياضة بشكل مستمر وخاصة تمارين  عضلات الساق، حيث أنها تعمل علىمرونة الركبة وتلينها، وتعمل على تقليل أعراض الإصابة بخشونة الركبة.
  • ابتعدي عن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ومستمرة، ويجب بعدها عمل تمارين بسيطة للركبة وذلك بتحريكها من الإمام إلى الخلف بهدوء.
  • قومي بتناول المكملات الغذائية، والتى تعمل على تقليل آلام خشونة الركبة وتخفف أعراضها، وأكثر المكملات الغذائية شهرة هي مكملات أوميجا 3، والجلوكوزامين والشوندروتن.
  • كما يمكنك أخذ الإبر المحتوية على الكورتوزون، فهي تعمل كمسكن ومضاد لإلتهاب الركبة، إلا أنه علاج مؤقت.
  • قومي بوضع الكمادات الدافئة والباردة على الركبة المصابة بالخشونة، وذلك لمدة عشرين دقيقة، وكرري العملية أكثر من مرة في اليوم الواحد.
  • قومي بتناول الأدوية ومسكنات الألم مثل البنادول والبراسيتامول، والتى تعمل كمسكن لآلام الركبة وتخفيف الوجع ولكنه علاج طويل الأمد.
  • كما يمكنك اللجوء إلى التدخل الجراحي، والت تكون عن طريق عملية جراحة تنظيف الغضاريف أو تركيب مفصل، وهي تكون في الحالات المزمنة.
  • شاهدي ايضا علاج خشونه الركبه بالزيوت
1

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *